Trening mający na celu wykorzystanie cwiczeń, które ułatwiają nam życie codzienne. Trening o średnim stopniu intensywności, wykorzystujący ćwczenia wielostawowe. Głównym celem jest polepszenie ogólnej sprawności klienta. Relatywnie wysoka intensywność oparta o ciągłe zmieniające się ruchy funkcjonalne.

Zobacz Grafik